Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Reverse crunches × 20. Elbow leg lift × 20. Russian Twist × 30. Plank Rotation x 20


Exercises

Set 1: 6 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank on Ball With Rotation
Plank on Ball With Rotation
1 minuto


Allenamenti correlati

Core
6 minuti, Moderato
Simply Core
15 minuti, Intenso
Abssss
7 minuti, Moderato
Core
6 min 30 sec, Principiante
11 Abs
14 minuti, Principiante
Core
10 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms And Core

Arms And Core

Principiante 29 min  
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Principiante 13 min  
Core   Exercise Mat
Core

Core

Principiante 20 min  
Core  
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Principiante 6 min  
Pilates   Exercise Mat
02 Back

02 Back

Moderato 55 min  
Back   Medicine Ball, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Chair

Categorie di allenamento