Allenamento Intenso

Arms

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Core, Arms, Shoulders

Aggiunto da Deshawn Johnson

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Pushups, tricep dips, Bird dogs, switch& pushup repeat3 times

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

25 secondi

Tricep Dips

25 secondi

Bird Dog

25 secondi

Sit-Ups

35 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 secondi

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 secondi

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