Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Ruthie Chism

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

Set 1: 1 round

Overhead Press

3 min 12 sec

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 min 15 sec

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 min 15 sec

Bench Skull Crusher

2 min 15 sec

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

2 min 15 sec

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 min 15 sec

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 min 15 sec

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