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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   17 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Ruthie Chism
 		    Aggiunto da Ruthie Chism
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

Set 1: 1 round
Overhead Press
Overhead Press
3 min 12 sec
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 min 15 sec
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 min 15 sec
Bench Skull Crusher
2 min 15 sec
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
2 min 15 sec
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 min 15 sec
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 min 15 sec

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