Allenamento Moderato

Make The Butt Work

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Verona Majernik

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Descrizione

My personal workout. Wanna rock that summer body!

Exercises

Set 1: 2 round

Squat Jumps

1 minuto

Walking Lunges

30 secondi

Rest

10 secondi

Side Lunges

1 minuto

Lunge Kicks

30 secondi

Rest

15 secondi

Wall Sit

1 minuto

Rest

10 secondi

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

Rest

5 secondi

Plie Squats

1 minuto

Rest

5 secondi

Squats

30 secondi

Butt Lifts

1 minuto

Squat Pulses

30 secondi

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