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Set 1: 1 round
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
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2 minuti

Set 2: 1 round
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 secondi
Flutter Kicks
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30 secondi
Rest
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2 minuti

Set 3: 1 round
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti


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