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MaryClare's quickie ab buster


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
45 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
25 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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45 min 30 sec, Moderato


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