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Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Big Forward Arm Circles
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45 secondi
Jumping Jacks
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1 minuto
Clams
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2 minuti
Crunches
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2 minuti
Russian Twists
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Bicycle Crunches
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2 minuti
Left Oblique Crunches
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3 minuti
Floor Bridge
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2 minuti
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 minuti
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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