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Descrizione

Core workout good for beginners.


Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
10 secondi
Transition
Transition
10 secondi


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