Allenamento Moderato

Back & Shoulders

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da H Raubs

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Focused on back and shoulders.

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Plank

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuto

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Governators

1 minuto

Allenamenti correlati

Back & Shoulders

Back & Shoulders

27 minuti,

Back & Shoulders

Back & Shoulders

10 minuti, Moderato

3 min 30 sec, Moderato

Back & Shoulders

Back & Shoulders

8 minuti, Principiante

24 minuti, Moderato

Shoulders And Lower Back

Shoulders And Lower Back

8 minuti,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Moderato

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Moderato

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Moderato

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuti, Principiante

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intenso

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab Burn

Moderato

15 min

Dragon Circuit

Moderato

12 min

Core

Chair, Exercise Mat

Oblique Obsession

Moderato

13 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

More 4 My Butt

Moderato

10 min

The Tanks Are Coming ♡LA

Moderato

25 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Back & Biceps

Moderato

14 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero