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Descrizione

Bicep


Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 secondi
Alternating Incline Dumbbell Curl
15 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
15 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
15 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 secondi
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
10 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 secondi
Cross Body Hammer Curl
15 secondi


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