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Allenamento Intenso

ABS!

Intenso   17 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Alexander Fernández
 		    Aggiunto da Alexander Fernández
ABS!
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

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Set 2: 1 round
Ab Choppers
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Ab Curls
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1 minuto
Basic Move
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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1 minuto

Set 3: 1 round
Ankle Grabbers
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Bridge on Ball
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