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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Exercise Mat

Kelly Sullivan
 		    Aggiunto da Kelly Sullivan
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ankle Grabbers
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1 minuto
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Ab Ball Raises
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1 minuto
Ab Chop Ups
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1 minuto
Ab Curls
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1 minuto
Full Ab Curls
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1 minuto
Ball Crunches
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1 minuto
Bent Knee Twists
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1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Flutter Kicks
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1 minuto
In and Outs
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1 minuto

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