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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
35 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 min 35 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
20 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
15 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
50 secondi
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
20 secondi


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