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Descrizione

Low impact, no equipment workout


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 secondi
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 secondi
Power Punches
Power Punches
45 secondi


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