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Train The Core, it will be like a corsé


Exercises

Set 1: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 min 30 sec
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuto


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19 min 30 sec, Principiante


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