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Allenamento Intenso

Warrior Workout

Intenso   8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Roganda Sinaga
 		    Aggiunto da Roganda Sinaga
Warrior Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push Up with Rotation
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
30 secondi

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