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Set 1: 2 round
Burpees
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1 minuto
Prisoner Squats
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Mountain Climbers
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1 minuto
Jumping Jacks
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1 minuto
Jumping Lunges
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30 secondi
High Knees
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Left Leg Front-and-Back Lunges
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Right Leg Front-and-Back Lunges
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30 secondi
Side Cross Kicks
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Squat Pulses
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Rest
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Quick Cardio
16 minuti, Moderato


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