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Allenamento Moderato

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Moderato   16 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Jake Fernandez
 		    Aggiunto da Jake Fernandez
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Build a thick back that will be sure to fine tune your physique

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 5 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 5 round
One Arm Dumbbell Row
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

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