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Descrizione

Basic crunches


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches  On Bosu 20
Crunches On Bosu 20
3 minuti
Stability Ball Dumbbell Flys 5 Lbs 20 Reps
Stability Ball Dumbbell Flys 5 Lbs 20 Reps
3 minuti
Single Leg Squats
Single Leg Squats
3 minuti
Dumbbell Bent Over Rows 8 Lb 20 Reps
Dumbbell Bent Over Rows 8 Lb 20 Reps
3 minuti
Squats Two Leg W/ Bicep Curls 10 Lb 20 Reps
Squats Two Leg W/ Bicep Curls 10 Lb 20 Reps
3 minuti
Tricep Kickbacks On Incline 5 lb 15 Reps
Tricep Kickbacks On Incline 5 lb 15 Reps
3 minuti
Butt Lifts On BOSU 25 Reps
Butt Lifts On BOSU 25 Reps
3 minuti
Yoga Bicycles 10 Each Leg
Yoga Bicycles 10 Each Leg
3 minuti
Crunches On Bosu
Crunches On Bosu
2 minuti


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