Beginner

Principiante Duration 26 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Beth Felbab

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Basic crunches

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches On Bosu 20

3 minuti

Stability Ball Dumbbell Flys 5 Lbs 20 Reps

3 minuti

Single Leg Squats

3 minuti

Dumbbell Bent Over Rows 8 Lb 20 Reps

3 minuti

Squats Two Leg W/ Bicep Curls 10 Lb 20 Reps

3 minuti

Tricep Kickbacks On Incline 5 lb 15 Reps

3 minuti

Butt Lifts On BOSU 25 Reps

3 minuti

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3 minuti

Crunches On Bosu

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