Allenamento Intenso

Pull-up bar workout

Intenso Duration 1 h 6 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 minuti

Rest

1 minuto

Squat Jumps

2 minuti

Rest

1 minuto

Push Up with Rotation

2 minuti

Chin Ups

2 minuti

Rest

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuti

Rest

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minuti

Pull-ups

2 minuti

Rest

1 minuto

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

2 minuti

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 ora 6 min 25 sec, Intenso

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

38 min 18 sec, Moderato

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 ora 38 min 45 sec, Intenso

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sec, Intenso

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 ora 27 min 21 sec, Intenso

The Bright Child

The Bright Child

1 ora 25 min 5 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuti, Principiante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Moderato

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Moderato

1 ora 22 sec, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuti, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Tabata Chest, Arms and Legs

Intenso

21 min

Voltron

Intenso

35 min

Push Up Training Two

Moderato

50 min

Pull-Up Circuit

Moderato

9 min

Back

Pull Up Bar

Full Body Circuit

Intenso

1 ora

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero