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Descrizione

Train hard.


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 5: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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2 min 50 sec, Moderato


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