Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

4 Piece (Modified)

Intenso   11 minuti

Aree target: Chest, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Jose Almonte
 		    Aggiunto da Jose Almonte
4 Piece (Modified)
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
Pull-ups
Pull-ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Transition
Transition
20 secondi

Allenamenti correlati

2
2
17 min 36 sec, Moderato
Arms
Arms
2 min 10 sec, Principiante
Tuesday
Tuesday
16 minuti, Intenso
Back And Chest
Back And Chest
35 minuti, Intenso
Framework
Framework
14 min 30 sec, Intenso
Dynamic challenge
Dynamic challenge
5 min 56 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT Push-ups

HIIT Push-ups

Intenso 4 min  
Tabata

Tabata

Intenso 4 min  
12min HIIT Cardio

12min HIIT Cardio

Principiante 12 min  
HIIT Cardio

HIIT Cardio

Intenso 5 min  
Full Body  
Mon - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Mon - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Intenso 35 min  
Core   Dumbbells
Wed - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Wed - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Intenso 36 min  
Legs   Wall, Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis