Allenamento Moderato

Triceps

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Wall, Dumbbells

Aggiunto da Ahmet Hakan Öz

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45 secondi

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Rest

10 secondi

Dumbbell Upright Rows

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Dumbbell Chest Press

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Rest

1 minuto

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Bodyweight Tricep Extension

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45 secondi

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25 secondi

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45 secondi

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10 secondi

Dumbbell Upright Rows

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