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Descrizione

Hopefully this gets your ass into shape.


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
20 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto


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