Allenamento Intenso

Yu

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Eveline Yaman

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round

Butt Lifts

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuti

Elbow Plank

1 minuto

Side Lunges

2 minuti

Floor Wipers

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Butt Kickers

30 secondi

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuti

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minuti

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