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Set 1: 2 round
Ankle Grabbers
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45 secondi
Crunches
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45 secondi
Reverse Crunches
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45 secondi
Flutter Kicks
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45 secondi
Rest
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30 secondi

Set 2: 2 round
Bicycle Crunches
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45 secondi
Russian Twists
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In and Outs
In and Outs
45 secondi
Elbow Plank
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