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Exercises

Set 1: 2 round
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
30 secondi

Set 2: 3 round
Jog
Jog
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti

Set 3: 2 round
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
30 secondi
Uppercuts
Uppercuts
30 secondi
Jab Cross Knee Right
30 secondi
Jab Cross Knee Left
30 secondi
Jog
Jog
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Set 4: 2 round
Jog
Jog
2 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti


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