Allenamento Moderato

Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Masa Almonte

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 secondi

30 secondi

Squat And Front Raise

Squat And Front Raise

30 secondi

30 secondi

Push Up T

30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

30 secondi

Set 2: 4 round

Plank Up Jacks

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Rest

30 secondi

Sprinter Crunches

Sprinter Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

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