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Descrizione

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!


Exercises

Set 1: 2 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi


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