Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi


Allenamenti correlati

Back Training
6 minuti, Principiante
Back
8 minuti, Principiante
Back Exercises
14 minuti, Principiante
Back Workout
16 min 30 sec, Moderato
Back Workout
10 min 18 sec,
Back Workout
10 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spring Training Run

Spring Training Run

Principiante 35 min  
Legs   No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Monday

Monday

Moderato 2 min  
Core  
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Principiante 11 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Moderato 20 min  
Lower Body   Box / Step, Bench

Categorie di allenamento