Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Low cardio.


Exercises

Set 1: 2 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi

Set 2: 3 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto
Clams
Clams
1 minuto
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 minuto
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 minuto

Set 3: 2 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi


Allenamenti correlati

Pilates
20 minuti, Moderato
Pilates 😃
12 minuti, Principiante
Pilates 1
10 min 2 sec, Moderato
Pilates
22 minuti, Moderato
Pilates 1
2 min 46 sec, Moderato
Weekly Pilates
13 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Body Pilates

Body Pilates

Principiante 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Moderato 55 min  
Pilates  
The PILATES body

The PILATES body

Moderato 28 min  
Pilates  
Pilates And Strength

Pilates And Strength

Moderato 25 min  
Legs   Dumbbell
Pilates For Back

Pilates For Back

Moderato 17 min  
Core  
Pilates

Pilates

Moderato 21 min  
Core  

Categorie di allenamento