Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Shred1

Moderato   24 minuti

Aree target: Core, Back, Chest

Attrezzatura: Barbells, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Phil Rynn
 		    Aggiunto da Phil Rynn
Shred1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round
Deadlifts
Deadlifts
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 8 round
Incline Dumbbell Bench Press
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Wide Grip Cable Lat Pull Down
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 8 round
Incline Bench Dumbbell Fly
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 8 round
Seated Cable Row
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 6: 8 round
Double Crunches
Double Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Allenamenti correlati

Monday 1
Monday 1
19 min 12 sec,
PPL Back 2
PPL Back 2
33 min 43 sec, Intenso
Shred7
Shred7
14 min 20 sec,
Studio
Studio
53 min 30 sec, Moderato
Weights
Weights
18 minuti, Moderato
Back
Back
39 min 15 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intenso
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Moderato
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Moderato
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuti, Intenso
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Moderato
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Obliques

Obliques

Moderato 9 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Shred2

Shred2

Moderato 28 min  
Arms   Barbells, Dumbbells, Bench
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Moderato 8 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis