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Allenamento per Principianti

Daily Workout

Principiante   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Veselin Glushkov
 		    Aggiunto da Veselin Glushkov
Daily Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
30 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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☯️ The Internal Pillar
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