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Descrizione

Here's a great ab workout in only 10 minutes. With no equipment necessary, you'll hit the core from every angle and feel the burn along the way. Enjoy!


Exercises

Set 1: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Supermans
Supermans
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


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