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Descrizione

This is a well conditioning exercise they will bring your bottom up and make you smile again targeting your inner thighs and your buttocks hi nice shapely body you'll be proud of in bikini or anything


Exercises

Set 1: 1 round
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi


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Intenso 4 min  
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