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Exercises

Set 1: 2 round
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Transition
Transition
15 secondi

Set 2: 3 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minuto
Rest
15 secondi
Squats
Squats
1 minuto


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Booty
40 minuti, Moderato


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