Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
plank jacks
15 secondi
plank leg raises
15 secondi
climbers
15 secondi
plank arm raises
15 secondi
1 minuto


Allenamenti correlati

Plank Hiit
18 minuti, Moderato
Full Body HIIT
18 minuti, Moderato
Tuesday HIIT
23 minuti, Moderato
HIIT 1
10 minuti, Intenso
HIIT
15 minuti, Moderato
Plank
5 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Calories

100 Calories

Principiante 100 sec  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Intenso 6 min  
Core  
Ab Workout

Ab Workout

Intenso 5 min  
Core  
Counting Reps

Counting Reps

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento