Allenamento Moderato

Plank Hiit

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Tory Dickerson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

plank hiit workout

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

Right Side Plank

Right Side Plank

30 secondi

15 secondi

10 ripetizioni

15 secondi

Left Side Plank

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