Allenamento del Membro

Legs

Duration 9 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbells, Chair, Dumbbells, Strength Machine

Aggiunto da Sharon Blair

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Sedia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Squats

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Hip Abductor Out

1 minuto

Hip Abductor Inn

1 minuto

Seated Leg Curls

1 minuto

Seared Leg Extension

1 minuto

Calf Raise

1 minuto

Allenamenti correlati

27 minuti, Intenso

7 minuti, Moderato

40 minuti, Intenso

24 minuti, Moderato

30 minuti, Moderato

20 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Legs, Back, Biceps, Calves 1

Legs, Back, Biceps, Calves 1

46 min 15 sec, Moderato

1 ora 7 min 34 sec, Moderato

13 min 45 sec, Intenso

Back and bi’s

35 min 15 sec, Moderato

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

1 ora 1 min 55 sec, Intenso

36 min 45 sec, Intenso