Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Sunday :)

Principiante   11 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Wall, Jump Rope

Tal Ben Hamo
 		    Aggiunto da Tal Ben Hamo
Sunday :)
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

Little work after weekend

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Plank
Plank
30 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto

Allenamenti correlati

Monday
Monday
44 min 51 sec, Intenso
Saturday
Saturday
12 minuti, Principiante
Quick Workout
Quick Workout
7 min 30 sec, Principiante
Greats
Greats
8 minuti, Principiante
Simple Seven
Simple Seven
7 minuti, Moderato
Monday
Monday
13 min 38 sec, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Burn And Build 2
Burn And Build 2
34 minuti, Moderato
Abs + Rope
Abs + Rope
31 min 30 sec, Intenso
Intense Full Body
Intense Full Body
20 minuti, Intenso
20 Minute Challenge Session #2
20 Minute Challenge Session #2
22 min 40 sec, Intenso
HIIT 1 20 MINUTES
HIIT 1 20 MINUTES
20 min 10 sec, Intenso
HIIT 1:2 timing
HIIT 1:2 timing
29 min 10 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Intenso 20 min  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis