Allenamento Intenso

HardWork

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Arms, Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Legacy 4

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

All Body Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Elbow Plank

30 secondi

Tricep Dips

30 secondi

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Bicep Curls

1 minuto

Plank

1 minuto

Alternating Side Planks

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30 secondi

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1 minuto

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