Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

DailyPower

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbell, Pull Up Bar

Legacy 4
 		    Aggiunto da Legacy 4
DailyPower
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
L Pull-ups
L Pull-ups
20 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi

Allenamenti correlati

Daily
Daily
10 min 50 sec, Moderato
1. Workout
1. Workout
20 minuti, Moderato
Training
Training
13 min 20 sec, Intenso
Beginner
Beginner
13 minuti, Moderato
Morning
Morning
35 minuti, Principiante
Step 1
Step 1
32 min 48 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 ora 6 min 25 sec, Intenso
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sec, Moderato
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sec, Moderato
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sec, Intenso
Strength to failure
Strength to failure
35 minuti, Intenso
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Apocalyptic Upper Body Training

Apocalyptic Upper Body Training

Intenso 7 min  
Upper Body  
HardWork

HardWork

Intenso 9 min  
Arms   Dumbbells
Bizep

Bizep

Intenso 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells, Bench
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Principiante 8 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis