Allenamento Moderato

All Chest

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbell

Aggiunto da Sözeri Yalıboyu

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Hızlı tam performansı ver

Exercises

Set 1: 1 round

Shorty Open Push-Ups

Shorty Open Push-Ups

1 minuto

30 secondi

40 secondi

Rest

30 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

40 secondi

Rest

30 secondi

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 min 20 sec

Rest

30 secondi

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