Allenamento per Principianti

Streching

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kickboxing, Kettlebell, Pilates, Yoga, Stretching

Aggiunto da Talal Moncef

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

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Bottom to Bottom Squats

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Set 2: 1 round

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 minuto

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Basketball Shots

❤️ Massimo (Zona 5)

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30 secondi

Set 3: 1 round

Horse Stance with Heel Ups

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❤️ Massimo (Zona 5)

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Set 4: 1 round

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