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Descrizione

Nothing but crunches... Summer is always right around the corner. Remember to hold the contraction!


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
25 secondi
Double Crunches
Double Crunches
25 secondi
Long Crunches
25 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
25 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
25 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
25 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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4 minuti, Intenso


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