Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Nothing but crunches... Summer is always right around the corner. Remember to hold the contraction!


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
25 secondi
Double Crunches
Double Crunches
25 secondi
Long Crunches
25 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
25 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
25 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
25 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
25 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Full Abs
13 min 45 sec, Intenso
Abs and Core
9 min 15 sec, Intenso
Abs
10 minuti, Moderato
Abs
30 minuti, Moderato
Abs
8 min 30 sec, Principiante
Abs
14 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
ARM Killer

ARM Killer

Intenso 29 min  
Arms   Exercise Mat
Conditioning

Conditioning

Intenso 41 min  
Lower Body   Wall

Categorie di allenamento