Run Run Burn

Intenso Duration 30 minuti

Attrezzatura: Stretching, Yoga

Aggiunto da Whitney Brown

Descrizione

Nice cardio workout for beginners

Exercises

Set 1: 1 round

Quad Stretches

1 minuto

Standing Forward Bend

1 minuto

Heel Toe Rocks

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 5: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 6: 1 round

Jog

2 minuti

Steady Walk

3 minuti

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