Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Chaturanga
Chaturanga
25 secondi
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


Allenamenti correlati

Core Training
11 min 30 sec, Moderato
Core + Abs
5 minuti, Intenso
At The Core
14 minuti, Intenso
ABs
30 minuti, Moderato
Core
5 min 10 sec, Intenso
It Begins
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Pilates

Pilates

Principiante 11 min  
weight training 10lb+

weight training 10lb+

Intenso 11 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Moderato 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intenso 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento