Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Chaturanga
Chaturanga
25 secondi
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


Allenamenti correlati

Core
9 minuti, Moderato
Core Training
11 min 30 sec, Moderato
Core
13 minuti, Moderato
Core + Abs
5 minuti, Intenso
ABs
30 minuti, Moderato
Core It
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
Agility 101

Agility 101

Intenso 16 min  
Full Body  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
8-pack Swimmer Abs

8-pack Swimmer Abs

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat
Cross HIIT

Cross HIIT

Moderato 8 min  
Legs   Pull Up Bar
Abs

Abs

Intenso 12 min  
Core  

Categorie di allenamento