TT Interval

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da Jacque Bolton

Descrizione

Interval Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up 3/10

1 minuto

Warm Up 4/10

2 minuti

Warm Up 5/10

2 minuti

Set 2: 3 round

Interval

1 minuto

10 Spiderman Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

45 Sec Interval

45 secondi

20 mount. Climbers

45 secondi

Rest

1 minuto

10 Bird Dogs

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

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