Allenamento Intenso

Upper body Workout

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Nicole Madigan

Tag

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Exercises

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Dumbbell Upright Rows

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Rest

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Set 3: 1 round

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1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Dumbbell Front Raises

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1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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