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Allenamento Moderato

Archive Exercises

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Wall, Resistance Band

Archive Exercises
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Parete Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Total Body Workout - Day Two

Exercises

Set 1: 1 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 secondi

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